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Savoir gérer son stress

Formation agréée par la DREETS IDF N° 11920882592

✔️ Formateurs experts CSE

✔️ Contenus accessibles

✔️ +30 ans d’expérience

Comment gérer son stress au travail et en public

Cet atelier, vous permettra de maîtriser les pistes pour acquérir plus d’aisance en public.

  • Durée : 1/2 journée

  • Formules : Formation intra ou à distance

  • Inter-visio-conférence – Pour des échanges entre représentants du personnel de différentes entreprises.

    Tarif : 240€ par participant
    Prochaine date : à venir – Si besoin nous contacter au 01 49 68 67 70.
    Pour vous inscrire, Cliquez sur le bouton CONTACTEZ NOUS puis remplissez et envoyez le formulaire.

    La formation sera assurée sous réserve d’un minimum de 5 participants.

Autres informations

La formation est assurée par une coach professionnelle certifiée RNCP I, formatrice consultante en entreprises, sophrocoach (gestion du stress).

La formation peut être donnée sur place dans vos locaux avec le respect des règles sanitaires ou bien à distance par visioconférence.

Programme

Qu’est-ce que le stress ?

  • Définition
  • Stress et Cerveau : fonctionnement
  • Bon stress et mauvais stress : à partir de quand ?
  • Comportements en situation de stress et principaux symptômes du stress (précoces/avancés/phase d’épuisement)

Stress et travail

  • Les causes physiologiques de stress au travail
  • Les causes psychologiques de stress au travail

Réalité du stress au travail pour les entreprises

  • Conséquences et coût du stress au travail
  • La responsabilité du chef d’entreprise
  • Stress au travail et législation
  • Quelle prévention mettre en place

Pistes pour gérer son stress

  • Travailler sur ses messages contraignants
  • Travailler sa relation à l’autre
  • Identifier ses besoins, ses valeurs
  • Apprendre à Gérer son temps, prioriser ses tâches
  • Les méthodes pour préserver son énergie et se ressourcer

(Lors de ce dernier point, un panorama sera brossé des outils, exercices concrets et techniques à s’approprier dont l’apprentissage est proposé dans la formation Gestion du stress)

Les “+” Comité Conseils

Supports envoyés en PDF après la formation

Formation à jour suite aux dernières réformes

Accompagnement personnalisé

Possibilité d’adapter le programme

Aucun pré-requis nécessaire

Formation intéractive

Comment ça se passe ?

  • 1

    Je fais une demande via le formulaire

  • 2

    Je suis rappelé pour définir mes besoins

  • 3

    Je reçois un devis détaillé

  • 4

    Je réserve la date de ma formation

Toutes nos formations :

Comité conseils est une société indépendante spécialisée dans l’assistance et la formation des représentants du personnel, CSE, DS, SSCT.